Voodoo, С хорошим боксёром не дрался,навыков боксёрских специально для боя у меня нет.. Я к тому,что спарринги и показательные бои конечно развивают всё это,причём прямым образом..но можно использовать дополнительную нагрузку..вреда не будет точно!! вся наша жизнь-игра
Стрелок, я не культурист, но исключительно за счет большого количества подходов можно "добить" мышцы. (3-5 подходов.) Также можно работать по схеме "стриптиз" с каждым подходом слегка уменьшая вес, тогда результат будет еще лучше. Этим методом пользовался Арни, думаю ему можно доверять. >:::| Sylvester |:::< С вопросами по музыке, пожалуйста ко мне. <:::|MusicGuru|:::>
У меня исключительно хорошее отношение к культуризму, но думаю комплекции того парня, с аватара этого форума вполне хватает - больше в массу развиваться не следует. Жизнь хороша, если жить не спеша. :)
Я к тому,что спарринги и показательные бои конечно развивают всё это,причём прямым образом..но можно использовать дополнительную нагрузку..вреда не будет точно!! 
